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在這艱苦防疫的時候，每個人都在強調免疫力，飲食部分能否做什麼改變呢？讓我們來告訴大家，如何在家靠飲食防疫吧！
這次受疫情影響，健身場館紛紛暫停營業的同時，是不是讓平常習慣上健身房鍛鍊的你不知所措呢？眼看疫情持續升溫，讓更多人持續意識到健康的重要性，紛紛加入多運動的行列，積極鍛鍊，但是卻時常忽略運動強度的重要性
網路上小編覺得好的核心訓練文章，出自於怪獸訓練何立安老師
在開始之前我們先來了解核心是什麼吧~
肚子的肉變團結了!!!
健身能改變什麼？我一直都不懂為什麼要花錢變筋肉人！
從我是一隻弱雞的想法，進化成我能做得更多了！
這是學員飲食控制的這兩個月來上演兩百萬次的小劇場
運動的目的有很多種 但是多數的教練或業務應該都跟你說過你需要增肌（維持）肌力，這對你不管是目前或是未來的生活都會比較好。 那現在更多的應該使聽到長輩去看醫生時，醫生會特別交
開車太快，走路太慢，只有騎單車才能留住人生的美景。 ─ 巨大董事長 劉金標先生
說到潛水，多數人腦袋中先有畫面的應該是咬著二極頭、背著氣瓶下潛的「水肺潛水」，那自由潛水是什麼呢?
夏末初秋，太陽沒那麼刺眼多了一些微風吹過 不會太熱也不會太冷的天氣 正適合嘗試衝浪
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