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山林之間總會給人敬畏及平靜的感覺 登山，是戶外運動中 入門門檻較低的運動 只要有想登山的心情及一雙腿 準備好隨時都可以出發
常常聽到膝關節發出啪啪的聲音或是活動起來感覺卡卡的 運動過程中感受到膝關節有時候會痛有時候不會，但是不痛就真的沒有問題嗎？ 這些都有可能是造成前十字韌帶損傷的風險喔!
今年是充滿變數及未知的一年 熱愛運動的我們或許因疫情使然，擔心室內群聚的風險 漸漸的少去了幾次健身房，開始嘗試了戶外運動的選項 究竟 室內健身與戶外運動的差異
你知道大腿前側肌肉過於緊繃可能造成前十字韌帶的損傷風險嗎？
沒事怎麼會長肌肉?
這是我花了兩個多小時整理的文章，用盡我一生的愛... 希望能讓在減重這條路上的迷途小羔羊能夠找到歸途。
"運動，是現代人極具有效益的休閒活動。 正確的運動知識及專業的教練，更能將其效果發揮得更全面。"
你/妳知道還少了哪個元素可以讓你的大學生活更加完整嗎？
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：「有喔！我都有在運動呀！我平常每天都去公園走路！」 ：「我很能走喔！我可以一直走一直走快2個小時！」
沒有最厲害的課程，只有量身打造適合每一個人的教學！
你現在做的訓練適合你嗎？該如何選擇適合自己的訓練呢？
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