教與學並濟，內訓和舉辦工作坊教會教練的事

從事健身教練這份工作其實很適合喜愛教學、樂於助人的人；透過良好的運動指導和處方設計加上學員的恆心毅力，健身絕不會讓人徒勞無功，不僅可以幫助學員達成目標、逐步邁向更健康的生活還有體態，教練也能夠從過程中獲得滿滿的成就感；可能也是因為這樣，我們也常常給人一種樂觀、充滿正能量的特質。

教學的過程中，身為教練的我們不僅是施教者，同時我們也是學習者，人家常說教學相長。

「面對他的問題，我可以怎麼做得更好？」

「這樣的體能狀態，我可以從哪一個階段開始安排？」

「他想要精壯的手臂，而她想要改善臀部的曲線，我們該怎麼練？」

「他反應長期下背痠痛、肩頸僵硬，除了按摩以外可以怎麼改善？」

「她想減重但是不喜歡運動，我們該怎麼讓運動變有趣？」

這些都是我們每天上課時經常會遇到的問題，為了能夠更有效益、有方法地解決問題，我們仍需要不斷的透過學習與討論、探索新知進修。其實，教學和學習是同時發生的，我們能夠在教學的過程中將自己所學過的、看過的、甚至自己經歷過的經驗，經過內化之後再呈現出來給學員，把那些我們懂的東西，傳達和教授學員，讓他們聽懂和學會。

我們學會怎麼「教」人，其實說得更簡白一點，就是學習怎麼「分享」

通常喜歡分享的人，都帶有一點熱愛教學的特質，而教學不但可以讓學員進步，也可以使自己不斷透過教學過程成長；我們也發覺在「準備教人的過程」中，會比自己學習更加認真準備，再透過和其他教練朋友討論內容，更能夠激發出更多更好的作法。慢慢地從一對一的教學，延伸成2-3人的討論，3-5人的讀書會再到5-10人的內訓，一步一步的演化和發展至今，定期的內訓、共同分享不同的教學專項，透過內訓互相指導，我們不斷修正和調整教材內容，推行各種不同主題的工作坊提供學員和民眾參加，不僅累積了教練教學，主持研習的上台經驗；更將那些健康和專業的運動知識推廣給更多民眾認識。

我們從一對一的指導，慢慢進化到可以站上台和幾10位教練或學員授課，這些都是透過每一次不吝於分享的經驗中累積而來；在工作室，我們提供教練練習上台教學的經驗，也提供教練創辦工作坊的舞台。

教與學並濟

「學習」可以補強我們不足的知識；「教學」完整了我們的學習。

【工商服務時間】在這裏我們可以擁有自己的舞台和空間！加入在地深耕的工作室不僅提供單純優良的工作環境、持續進修的機會，若有經營的目標我們甚至可以協助輔導開店。雖然工作內容需要包山包海，不僅要負責一對一課程還要具備帶團體運動的能力、客人來店參觀要負責帶領諮詢，下課後一起清潔打掃，還有很多瑣碎的行政作業等等。

但回歸到訓練，只需要專注訓練，成為會’教‘也會‘練’的教練。

保有初心謹記為什麼想當教練，並成為一個自己欣賞的人。